
1. 烤薯片:將薯片切成薄片,加入少許橄欖油和調(diào)味料(如鹽、黑胡椒、洋蔥粉等),放入烤箱烤至脆脆的即可。
2. 烤蘋果片:將蘋果切成薄片,放在烤盤上,撒上少許肉桂粉和蜂蜜,放入烤箱烤至酥脆即可。
3. 干果混合:將堅(jiān)果、干果、蜜餞等混合在一起當(dāng)做小零食,注意不要吃太多。
4. 水果沙拉:將喜歡的水果切成小塊,加入少許蜂蜜或檸檬汁拌勻即可。
5. 酸奶果仁:將無糖酸奶和喜歡的堅(jiān)果混合在一起,做成小杯裝,放入冰箱冷凍一段時(shí)間后即可食用。
6. 烤米餅:將糯米粉和蕎麥面混合在一起,加水和調(diào)味料攪拌后制成餅狀,放入烤箱烤至酥脆即可。
7. 烤黃瓜片:將黃瓜切成薄片,加入少許橄欖油和調(diào)味料(如鹽、黑胡椒、洋蔥粉等),放入烤箱烤至脆脆的即可。
8. 烤花生仁:將花生仁加少許鹽和調(diào)料攪拌均勻,放入烤箱烤至香脆即可。
9. 柿子干:柿子干含有豐富的維生素和礦物質(zhì),口感也有一定的甜味,是非常適合當(dāng)做小零食的。
10. 豆腐干:豆腐干不僅口感鮮美,而且富含蛋白質(zhì),是非常適合當(dāng)做小零食的。

山楂片:山楂片含有多種有益成分,具有健脾開胃、消食化積、活血化痰等功效,適量食用可以幫助消化、增進(jìn)食欲。胃不好的人在選擇零食時(shí),應(yīng)該選擇易消化、對(duì)胃有益的零食,避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
