
以下是心里美蘿卜涼拌的步驟:
1.將心里美蘿卜去皮,切成細絲。
2.將切好的心里美蘿卜放入盆中,加入適量的鹽,拌勻,腌制15分鐘。
3.將腌制好的心里美蘿卜瀝干水分,加入適量的白糖、醋、花椒粉、香油、蒜末和蔥花,拌勻即可。
4.如果想讓心里美蘿卜更脆,可以在拌勻之后再放入冰箱冷藏30分鐘以上。
注:心里美蘿卜的口感比較硬,腌制時間和切絲的大小都會影響其脆度。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
