偏瘦的人想要鍛煉胸肌，可以參考以下幾點：

　　1. 增加熱量攝入：如果身體消耗的熱量大于攝入的熱量，那么就難以增加肌肉。偏瘦的人可以增加攝入的熱量，以支持肌肉生長。但要注意選擇健康的高熱量食物，如堅果、雞胸肉、牛肉、全麥面包等。

　　2. 做重量訓練：重量訓練是增肌的有效方法。偏瘦的人可以通過啞鈴、杠鈴等器材進行重量訓練，以增加胸肌的力量和體積。但要注意逐漸增加訓練強度，避免過度疲勞和受傷。

　　3. 做多角度的訓練：胸肌由多個肌群組成，不同的角度可以刺激不同的肌群，從而促進肌肉生長。偏瘦的人可以進行不同角度的訓練，如仰臥推舉、傾斜推舉、平板推舉等。

　　4. 適當休息：肌肉需要適當的休息時間來恢復和生長。偏瘦的人不要進行過度訓練，應該給肌肉充分的休息時間，以便肌肉得到恢復和生長。

　　偏瘦的人鍛煉胸肌需要堅持適當的飲食和訓練計劃，并給予足夠的休息時間。要有耐心和恒心，肌肉生長需要時間和努力。