健身后吃增肌粉可能會對肌肉生長有一定幫助，但其效果要視個人情況而定。增肌粉主要是補充蛋白質和其他營養素，以促進肌肉細胞的生長和修復。在高強度的訓練后，肌肉組織需要大量蛋白質來進行修復和生長，而增肌粉可以提供更多的蛋白質，加速肌肉恢復和增長。增肌粉不是萬能的，還需要結合科學的訓練方法和飲食計劃才能達到z佳效果。個人的基因、訓練強度和飲食習慣等也對增肌效果有影響。