
低纖維素飲食可能會導致以下疾病:
1.便秘:纖維素能夠促進腸道蠕動,使糞便順暢排出。低纖維素飲食可能會導致便秘。
2.痔瘡:低纖維素飲食會導致便秘,過度用力排便會增加肛門周圍的壓力,導致痔瘡。
3.腸**:纖維素有助于保持腸道健康,并減少有害物質在腸道內停留的時間。低纖維素飲食可能會增加腸**風險。
4.糖尿病:纖維素有助于控制血糖水平,低纖維素飲食可能會導致血糖波動,增加糖尿病風險。
5.肥胖癥:纖維素能夠使人感到飽腹,減少進食量,低纖維素飲食可能會導致進食量增加,增加肥胖癥風險。

蔬菜中富含纖維素,特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質,增加糞便的體積,起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能,預防便秘。
