運動讓人心情愉悅的原因主要有以下幾點：

　　1. 分泌快樂激素：運動會促進身體內多巴胺、血清素等激素的分泌，這些激素可以增加人的愉悅感和快樂感。

　　2. 減輕壓力和焦慮：運動可以幫助人們釋放負面情緒，減輕壓力和焦慮，從而使人感到愉悅和輕松。

　　3. 增加自信和滿足感：通過運動，人們可以提高自己的身體素質，增強自信心和滿足感。

　　4. 促進社交：運動可以成為人們交朋友和社交的途徑，有益于心情的愉悅和放松。

　　運動可以讓人身心愉悅，緩解不良情緒和壓力，增加自信和滿足感，促進社交，因此建議每個人都要適當鍛煉身體。