
要使排骨燉蓮藕不發(fā)黑,可以遵循以下幾個步驟:
1. 選好新鮮的排骨和蓮藕,要洗凈切好備用。
2. 先把排骨焯水,用冷水煮熱,焯去血水和雜質(zhì),然后撈出洗凈備用。
3. 把蓮藕去皮,切成塊或片,用水洗凈備用。
4. 在燉盅中先放排骨,再加入姜片、蔥段等調(diào)料,倒入清水漫過排骨,然后蓋上蓋子,大火煮沸。
5. 把焯去水的蓮藕塊放入燉盅中,盡量鋪滿底部,然后再倒入清水,水面稍微高過蓮藕,再放些鹽和白胡椒粉,再蓋上蓋子。
6. 放入蒸鍋中,大火蒸2小時左右(時間根據(jù)自己的口感需求來定),期間不要打開蓋子,不用拌動,最后開蓋淋上少許香油即可。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負(fù)擔(dān)。
