濃縮乳清蛋白能夠幫助增肌，因為它是一種高質量的蛋白質來源，富含必需氨基酸和支鏈氨基酸，這些營養物質對于肌肉生長和修復至關重要。濃縮乳清蛋白易于消化和吸收，能夠快速提供營養，促進肌肉生長和修復。如果您正在進行力量訓練或想要增加肌肉質量，添加濃縮乳清蛋白到飲食中是一個很好的選擇。