建議不要空腹喝增肌粉。空腹時，胃酸分泌較多，與增肌粉混合后可能會刺激胃黏膜，導致不適。應該在飯后1-2小時再喝增肌粉，以保證身體有足夠的營養分配給肌肉。需要注意增肌粉的攝入量，不要超過建議的劑量，否則可能會對身體造成負擔或不適。建議在使用增肌粉前咨詢專業醫生或營養師。