1. 增加飲食量：每餐適量增加攝入，但不要暴飲暴食，會(huì)對(duì)身體造成傷害。2. 多吃高蛋白、高熱量食品：如牛肉、豬肉、雞肉、魚、豆制品等。3. 喝牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)吸收。4. 多運(yùn)動(dòng)：可以增加肌肉，提高新陳代謝，促進(jìn)食欲。5. 吃高營(yíng)養(yǎng)的零食：如果干、堅(jiān)果等。6. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有益。7. 均衡飲食：盡量避免單一的飲食習(xí)慣，要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
