身上沒長胖但體重增加可能是因為以下原因：1. 水分攝入過多：過多的水分攝入可能會導致體重增加，但并不意味著身體變胖。2. 肌肉增加：運動是增加肌肉質量的主要方式，尤其是力量訓練。肌肉比脂肪更加緊密，所以即使身上沒長胖體重也會增加。3. 脂肪積累在內臟上：內臟脂肪是脂肪堆積在腹腔內的類型，即使腰圍沒有明顯擴大，但脂肪仍然會積聚在內部，導致體重增加。4. 體內代謝水平下降：隨著年齡的增長，身體的代謝水平會慢慢下降，這可能導致即使沒有明顯的體重增加，身體的體脂含量也會增加。如果您擔心身上沒長胖但體重增加，可以考慮進行運動并保持健康的飲食習慣，以緩解這種情況。此外，可以咨詢專業的醫生或營養師以獲取更多的建議。