1、多吃蛋白質(zhì)、維生素、微量元素豐富的食物，多食用富含鈣、磷、胡蘿卜素、葉酸、鐵、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牛奶、魚(yú)、蛋、豆類、瘦肉等；2、多吃綠葉蔬菜、木耳、冬菇等干果，以及胡蘿卜、芹菜、百合等；3、多飲含益生菌的豆奶，酸奶等乳制品；4、多食用魚(yú)肝油、動(dòng)物內(nèi)臟等，不宜頻繁食用；5、在母乳喂養(yǎng)的情況下，如果寶寶的體重不達(dá)標(biāo)，則可以考慮采用含有400微克葉酸的立普妥補(bǔ)充劑；6、出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良情況下，寶寶可以服用復(fù)合維生素和礦物質(zhì)制劑；7、減少肥肉和油膩食物的攝入，如肥肉、面食以及魚(yú)肝油多食可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。
