呢?1.遺傳:個體在遺傳層面有不同,有的人能消耗更多熱量,可以保持正常體重。2.飲食習慣:有的人控制飲食,注意攝入數(shù)量,并保持均衡的比例,這對不胖很有幫助。3.運動:有的人定期進行有節(jié)奏的有氧體育運動,提高了身體的新陳代謝,可以幫助消耗多余的能量。4.生活習慣:有的人養(yǎng)成按時入睡的習慣,控制睡眠時長,而且不忽略一日三餐的規(guī)律,以及忌口,都有助于減少體重。
發(fā)布時間:2023-02-21 19:41:23
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