以下是一些助于腸胃消化的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。

　　2. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助于促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)和消化。

　　3. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，有助于舒緩胃部不適和緩解便秘。

　　4. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)和纖維，可改善腸道功能，并具有抗炎和抗菌作用。

　　5. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和維生素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘和消化問題。

　　6. 菠蘿：菠蘿中含有一種被稱為溶菌酶的酶類物質(zhì)，可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃消化。

　　這些水果可以作為日常飲食中的健康選擇，但如果你有特定的腸胃問題或食物過敏，請咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的建議。