對于4歲的小孩便秘問題，

　　1. 高纖維食物：增加飲食中的膳食纖維攝入量可以幫助治療便秘。推薦的高纖維食物包括水果（如蘋果、香蕉、桃子）、蔬菜（如菠菜、胡蘿卜、豌豆）、全谷類食物（如燕麥、全麥面包）等。

　　2. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入有助于軟化大便，緩解便秘。確保孩子每天喝足夠的水，可以通過給他們喝水、果汁或者飲用奶類產品等方式。

　　3. 避免食用致便秘食物：一些食物可能會導致便秘，如垃圾食品、高脂肪食物、過多的乳制品等。盡量避免給孩子食用這些食物，以減少便秘的發生。

　　4. 鼓勵運動：適量的身體活動可以促進腸道蠕動，幫助預防便秘。鼓勵孩子進行戶外游戲、進行適當的運動等，以增加身體活動量。

　　如果便秘問題沒有得到緩解，建議咨詢醫生尋求進一步的建議和治療。