女人氣血不足可以通過飲食來補充營養(yǎng)，以下是一些可以補血的食物：

　　1. 紅棗：紅棗富含鐵和維生素C，有助于促進血液循環(huán)和補血。可以直接食用或煮粥、燉湯中使用。

　　2. 黑芝麻：黑芝麻含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)和維生素E，具有滋補血液的作用。可以炒熟后加入食物中食用。

　　3. 紅肉：紅肉中含有豐富的血紅素和鐵，有助于提高血紅素水平。適量食用牛肉、豬肉等紅肉是補血的好選擇。

　　4. 雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素B12，有助于提高血液的質(zhì)量。可以每天適量食用。

　　5. 豬肝：豬肝是補血的佳品，富含豐富的鐵和維生素A。可以炒、燉、煮等多種方式食用。

　　女性補血還可以適量攝入豆制品、紅薯、黑木耳、綠葉蔬菜等食物，以提供足夠的營養(yǎng)和補充氣血。建議女性保持良好的作息習慣，適量參加運動，保持身體健康。如果氣血不足嚴重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。