可以喝豆漿作為早餐的一部分。豆漿是一種營養豐富的飲品,富含蛋白質、維生素和礦物質,對于提供能量和維持身體健康非常有益。如果你的胃口不好,豆漿可以作為一種容易消化的食物,能夠提供營養和滿足身體的需求。你也可以將豆漿與其他容易消化的食物搭配食用,如面包、全麥餅干或者煮熟的谷物,以增加飽腹感和營養攝入。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化,兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆漿易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、饅頭等主食,且單次飲用量不超過300毫升。
發布時間:2023-07-27 09:30:33
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