如果胃不好，早餐的選擇應該盡量避免刺激胃黏膜的食物，包括油膩、辛辣、過熱或過冷的食物。

　　以下是一些胃不好適合的早餐選擇：

　　1. 溫和的粥類：米粥、小米粥、南瓜粥等，可搭配一些易消化的配料如蒸蛋、豆腐、雞胸肉等。

　　2. 溫柔的面食：例如面條、饅頭、小籠包等，選擇不油膩的面食，可以搭配一些蔬菜或瘦肉絲等。

　　3. 溫和的水果：如香蕉、蘋果、梨等，可以選擇熟透的水果，不要吃過酸或過甜的水果。

　　4. 溫熱的牛奶或豆漿：可以選擇溫熱的牛奶或豆漿，不要加入過多糖分。

　　5. 溫和的餅干或面包：選擇低脂、低糖的餅干或面包，可以配合一些果醬或低脂奶酪。

　　除了食物選擇，胃不好的人還應該注意早餐的時間和飲食習慣。不要過早或過晚進食早餐，保持規律的飲食時間，并細嚼慢咽，避免暴飲暴食。如果胃病較嚴重或有特殊需求，建議咨詢醫生或營養師的意見。