如果胃不好沒有食欲，可以嘗試以下方法來改善狀況：

　　1. 飲食調(diào)整：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，選擇消化較容易的清淡食物，如米粥、面條、白面包等。

　　2. 小而頻繁進(jìn)食：將進(jìn)食次數(shù)分成幾次，每次吃少量而頻繁。這樣可以減輕胃部負(fù)擔(dān)，提高食欲。

　　3. 飲食時間規(guī)律：盡量固定每天的飲食時間，讓身體適應(yīng)規(guī)律的進(jìn)食節(jié)奏。

　　4. 飲食溫度適中：食物不要過熱或過冷，以舒緩胃部不適。

　　5. 注意飲食衛(wèi)生：避免食用生冷、不潔的食物，減少細(xì)菌感染的可能性。

　　6. 合理運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能。

　　7. 睡眠充足：保證充足的睡眠可以提高身體的抵抗力，有助于胃腸功能的恢復(fù)。

　　如果以上方法無法改善胃不好和食欲不振的情況，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。