
要燉出吃的蘿卜燉牛肉,可以按照以下步驟操作:
1. 準(zhǔn)備食材:牛肉切塊,蘿卜去皮切塊,蔥姜蒜切末。
2. 牛肉焯水:將牛肉塊放入開水中焯水,去除血水和雜質(zhì),然后撈出備用。
3. 炒制香料:熱鍋加入適量的食用油,放入蔥姜蒜末煸炒出香味。
4. 燉煮牛肉:將焯水后的牛肉塊放入鍋中翻炒至變色,然后加入適量的料酒炒勻。
5. 加入調(diào)料:依次加入適量的生抽、老抽、鹽、糖、胡椒粉,翻炒均勻。
6. 加水燉煮:加入足夠的清水(或高湯),水量要稍微多一些,約能淹沒所有食材。加蓋燉煮。
7. 燉煮蘿卜:燉煮20分鐘后,加入切好的蘿卜塊,繼續(xù)燉煮至牛肉變得酥爛、蘿卜煮熟軟爛。
8. 調(diào)味:根據(jù)個(gè)人口味加入適量的雞精或味精,再燉煮幾分鐘,使味道更加濃郁。
9. 裝盤:將燉好的蘿卜燉牛肉撈出裝盤,撒上蔥花作為點(diǎn)綴。
通過以上步驟的燉煮,可以使牛肉變得酥爛,蘿卜煮熟軟爛,并且能夠保持牛肉和蘿卜的鮮美口感。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對(duì)腸胃有保護(hù)作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質(zhì)地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負(fù)擔(dān)。
