胃不好的人可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加胃部的壓力，加重胃部不適。應(yīng)選擇輕度、中度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。

　　2. 避免跳躍運(yùn)動(dòng)：跳躍運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致胃部的震蕩和晃動(dòng)，對(duì)胃不好的人來說不利。應(yīng)避免跳躍類的運(yùn)動(dòng)，如蹦床、籃球等。

　　3. 避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)增加身體的代謝率，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。應(yīng)避免進(jìn)行高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間的長(zhǎng)跑、高強(qiáng)度的舉重等。

　　4. 適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間：胃不好的人應(yīng)避免在飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起胃部不適。選擇在飯后1-2小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　5. 注意飲食控制：胃不好的人應(yīng)注意飲食的選擇和控制，避免過度飽脹和消化不良。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)避免食用過多的食物，尤其是高脂、辛辣或難以消化的食物。

　　胃不好的人可以適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)注意選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，避免過度負(fù)荷和刺激胃部。如有不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并咨詢醫(yī)生的建議。