小米粥是一種輕食，對胃不好的人來說，確實是一種比較容易消化的食物，可以起到養胃的作用。小米粥含有豐富的淀粉和纖維，能夠有效地緩解胃部的不適感，減輕胃部負擔，有助于恢復胃腸功能。小米粥還含有一定的維生素和礦物質，有益于身體的營養吸收和代謝。所以，對于胃不好的人來說，適量飲用小米粥是可以起到養胃的作用的。但是不同的人對于不同食物的反應是不同的，因此在飲用小米粥時要根據個人的實際情況來調節，如果感覺不適，建議及時就醫。