如果您的胃不好，酸奶和麥片是可以作為一種輕食物選擇的。酸奶是一種易于消化的食物，其中的乳酸菌有助于維護腸道健康。麥片是一種高纖維食物，有助于促進消化和保持腸道健康。每個人的胃腸狀況不同，如果您對酸奶或麥片過敏或引起胃部不適，建議咨詢醫生或營養師的意見。