胃不好的人適合吃一些溫和而容易消化的蔬菜水果，如以下幾種：

　　1. 蘋果：蘋果是一種容易消化的水果，富含纖維和天然果膠，可以幫助緩解胃部不適。

　　2. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維，可以促進胃腸蠕動，減輕胃部不適。

　　3. 胡蘿卜：胡蘿卜富含纖維和維生素，含有一定的抗酸性，有助于緩解胃酸引起的不適。

　　4. 南瓜：南瓜富含維生素A和C，并且含有一定的抗酸性，有助于舒緩胃部不適。

　　5. 黃瓜：黃瓜含水量高，可以幫助稀釋胃酸，減輕胃部不適。

　　6. 蘆筍：蘆筍含有一定的膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　7. 紅薯：紅薯富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解胃酸引起的不適。

　　這些蔬菜水果都比較柔軟，容易消化，可以在胃部不適時選擇食用，但具體選擇還需根據個人口感和胃的狀況來確定。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多分幾餐少量多餐，注意飲食規律和維持良好的生活習慣也是非常重要的。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫。