按壓腹部下臍盆上方的部位可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘。這個部位通常被稱為“大腸俞穴”，位于臍眼兩側(cè)，按壓時需用手指指腹向內(nèi)向上按壓，持續(xù)輕緩按壓數(shù)分鐘即可。按壓時應(yīng)以舒適感為宜，不宜用力過重。如有長期便秘問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)保健人員的建議。
面對胃脹氣的不適，刮痧作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，能夠幫助緩解相關(guān)癥狀，促進(jìn)氣血流通，調(diào)和臟腑功能。胃部區(qū)域是直接對應(yīng)的刮痧部位。若胃脹氣癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時就醫(yī)，結(jié)合專業(yè)醫(yī)療建議進(jìn)行綜合治療。
