當胃不舒服時，喝一些溫和且容易消化的粥可能會有所幫助。以下是一些可能適合的粥的類型：

　　1. 白米粥：將白米煮熟，加入適量的水，煮成稠密的粥。這種粥容易消化，并能為胃提供易于吸收的營養。

　　2. 小米粥：小米含有豐富的纖維和維生素B，有助于舒緩胃部不適。用小米煮粥時，可加入適量的水或者高湯，煮至糊狀。

　　3. 南瓜粥：南瓜富含維生素A和纖維，對胃有緩解作用。將南瓜煮熟，壓成泥狀，加入少量白米煮成粥，有助于舒緩胃部不適。

　　4. 豆腐粥：豆腐易消化，富含蛋白質和維生素，能夠為胃提供營養。將豆腐切成小塊，與白米一起煮成粥。

　　5. 香蕉粥：香蕉富含鉀和纖維，有助于緩解胃部不適。將香蕉切碎，與白米煮成粥，可以起到舒緩胃部癥狀的作用。

　　在制作粥時，注意避免添加刺激性食物或佐料，如辣椒、胡椒等。飲食選擇上要避免油膩、刺激性和難以消化的食物，適當控制飲食量，多喝溫水，有助于緩解胃部不適。如果胃部不適嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生進行進一步診斷和治療。