要讓腸胃不吸收，需要采取以下措施：

　　1. 避免食用高能量食物：選擇低能量的食物，如蔬菜、水果和瘦肉，避免高糖、高脂肪和高碳水化合物的食物，這些食物容易被腸胃吸收，增加體重。

　　2. 控制食物的攝入量：控制食物的攝入量，避免過度飽食，以減少腸胃吸收的機會。

　　3. 避免暴飲暴食：避免一次性大量攝入食物，因為過量的食物容易被腸胃吸收。

　　4. 飲食多樣化：攝入各類食物，保證維生素、礦物質和纖維素的攝取，使身體獲得營養的同時減少腸胃吸收。

　　5. 運動：進行適量的鍛煉可以加速新陳代謝，幫助消耗卡路里，減少腸胃對食物的吸收。

　　6. 均衡飲食：合理搭配膳食，包括蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝入，以保證身體正常運轉，同時減少腸胃吸收。

　　不吸收食物可能導致營養不足和健康問題，請在進行任何飲食調整之前咨詢專業醫生或營養師的建議。