腸道紊亂是指腸道內(nèi)菌群失衡，導(dǎo)致胃腸道功能異常，常見的有腹瀉、便秘、腹痛等癥狀。腸道紊亂不是一種致命疾病，一般情況下可以通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣和使用相應(yīng)的藥物治療來(lái)緩解癥狀。但如果腸道紊亂嚴(yán)重、長(zhǎng)期不治療或治療不當(dāng)，可能會(huì)引發(fā)其他健康問(wèn)題，影響生活質(zhì)量。所以在出現(xiàn)腸道紊亂癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)并得到正確的治療非常重要。
1.主食類：要說(shuō)對(duì)胃和腸道好的主食，那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類：水果中，香蕉和蘋果對(duì)胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)，抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態(tài)平衡。
