胃不好的人應(yīng)該選擇易于消化的食物，例如：

　　1. 溫熱的流質(zhì)食物，如湯、粥或蔬菜汁。

　　2. 軟糊狀食物，如蒸蛋羹、豆腐或煮得很爛的米飯。

　　3. 低脂肪的蛋白質(zhì)食物，如魚、雞胸肉或豆制品。

　　4. 高纖維的水果，如香蕉、蘋果或梨，可以幫助消化。

　　5. 蔬菜應(yīng)選擇煮熟或蒸煮的方式，不要選擇油炸或油煎的方式。

　　6. 避免辛辣、油膩、煙熏食物以及酸性食物，如柑橘類水果、咖啡、碳酸飲料等。

　　建議多餐少食，避免吃得過飽，盡量避免吃零食和過量的糖類食物。如果癥狀嚴重或持續(xù)，應(yīng)咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和治療。