腸胃不好的人可以適量喝牛奶咖啡，但需要注意以下幾點：

　　1. 選擇低脂或無脂牛奶：全脂牛奶含有較高的脂肪和乳糖，有可能引起腸胃不適。選用低脂或無脂牛奶可以減少脂肪的攝入。

　　2. 控制咖啡因攝入量：咖啡因具有一定的刺激性，過量攝入可能會導致腸胃不適。建議飲用含有較少咖啡因的咖啡。

　　3. 適量飲用：過量喝牛奶咖啡可能會導致腹脹、腹瀉等癥狀，因此要適量飲用，每天不超過2-3杯。

　　4. 注意個體差異：由于每個人的體質和腸胃情況不同，對牛奶咖啡的耐受性也會有差異。如果腸胃不適持續存在或加重，建議咨詢醫生的建議。