腸胃不好的人可以喝以下幾種奶來調理：

　　1. 低脂牛奶：低脂牛奶含有較低的脂肪含量，易于消化吸收，對于腸胃不好的人來說比全脂牛奶更為適合。

　　2. 燕麥奶：燕麥奶富含膳食纖維，有助于維持腸胃健康，緩解便秘問題。

　　3. 杏仁奶：杏仁奶中含有豐富的纖維和維生素E，可促進腸道蠕動，增加腸胃蠕動，有助于改善消化不良和便秘問題。

　　4. 純豆漿：純豆漿中含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，對腸胃不好的人來說比較容易消化和吸收。

　　5. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于維持腸道菌群平衡，改善腸胃功能。

　　每個人對奶制品的耐受性不同，所以在選擇和飲用奶制品時要根據自己的體質和需求謹慎選擇。如果腸胃不好的情況嚴重或持續，請及時就醫并聽從醫生的建議。