胃反酸是一種常見的消化問題，可以通過一些食物和水果來緩解癥狀。以下是一些可以幫助緩解胃反酸的食物和水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有天然的抗酸性，可以中和胃酸。

　　2. 燕麥：富含纖維和不飽和脂肪酸，能夠減輕胃酸的反流。

　　3. 燕麥片或面包：用燕麥制成的食物有助于吸收胃酸，并形成一層保護性的膜。

　　4. 薄荷：薄荷能夠緩解胃部不適和反酸，可以喝薄荷茶或使用薄荷精油。

　　5. 西藍花：西藍花富含纖維和維生素，可以減少胃酸的產生。

　　6. 芒果：芒果含有天然酵素，有助于消化，減少胃酸。

　　7. 菠蘿：菠蘿含有消化酵素，對胃反酸有益。

　　避免過飽和飲食，少食多餐，避免油膩、辛辣、酸性和咖啡因含量高的食物可能也有助于減輕胃反酸癥狀。每個人的體質和胃部反應可能有所不同，如果問題持續或加重，請咨詢醫生的建議和治療。