腸道功能紊亂可能會(huì)導(dǎo)致消化不良和營(yíng)養(yǎng)吸收問題，從而導(dǎo)致體重下降。但腸道功能紊亂本身不會(huì)直接導(dǎo)致減肥或瘦身。如果你發(fā)現(xiàn)自己體重減輕或瘦身，建議咨詢醫(yī)生以進(jìn)行全面的身體檢查，以確定到底是什么原因?qū)е铝梭w重減輕，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
1.主食類：要說對(duì)胃和腸道好的主食，那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類：水果中，香蕉和蘋果對(duì)胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)，抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態(tài)平衡。
