避免上課放屁的方法有以下幾種：

　　1. 控制飲食：避免吃易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒、碳酸飲料和啤酒等。

　　2. 盡量避免過度進食：吃得過多可能會導致消化不良和胃脹，增加放屁的可能性。

　　3. 避免空腹上課：空腹容易引發胃腸道活動，增加放屁的風險。在上課前適當吃些小量的健康食物。

　　4. 做適當的運動：運動有助于促進腸胃蠕動，有助于消化食物，減少放屁的幾率。

　　5. 注意飲食習慣：避免過快進食，咀嚼充分，避免進食過多空氣。

　　6. 忍住不放：盡量控制自己不放屁，或者在適當的時機去廁所解決。

　　7. 調整坐姿：坐姿端正，不要過于前傾或后仰，有助于減少腹部壓力。

　　放屁是一種正常的生理現象，每個人都會經歷。盡量避免上課放屁是有禮貌的，但也不必過于擔心。遵循以上建議可以減少放屁的發生，但無法完全避免。