便秘是一種常見的消化問題，有些水果富含纖維和水分，可以幫助解決便秘問題。以下是一些適合小孩吃的水果，它們對緩解便秘的效果較快：

　　1. 西瓜：西瓜含有大量水分，能夠增加腸道中的水分含量，緩解便秘問題。

　　2. 藍莓：藍莓富含纖維和天然果膠，有助于促進腸道蠕動，改善便秘情況。

　　3. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀，可以促進腸道的正常蠕動，有助于軟化大便。

　　4. 梨子：梨子富含水分和纖維，能夠增加腸道中的水分含量，起到潤腸通便的作用。

　　5. 草莓：草莓含有豐富的纖維和水分，有助于增加大便的體積，促進腸道蠕動。

　　6. 桃子：桃子富含膳食纖維，可以促進消化系統的運作，改善便秘情況。

　　無論是成人還是小孩，便秘問題通過飲食的調整解決。除了上述水果，還可以增加蔬菜、全谷物、堅果和種子等富含纖維的食物，增加飲水量，避免高糖和高脂食物的攝入，建立良好的排便習慣。如果便秘問題持續存在或不緩解，建議咨詢醫生的建議。