
材料:
- 淮山:250克
- 紅蘿卜:250克
- 排骨:500克
- 姜片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
做法:
1. 淮山和紅蘿卜分別削皮,切成塊狀。
2. 排骨洗凈后切成小塊,用開水燙一下去血水。
3. 鍋中加適量水,放入姜片和排骨。加入適量料酒煮開,撇去浮沫。
4. 將淮山和紅蘿卜塊放入鍋中,繼續煮沸后轉小火燉煮1-2小時,直到排骨熟爛。
5. 根據個人口味加入適量鹽調味即可。
提示:
- 淮山和紅蘿卜的比例可以按照個人喜好進行調整。
- 燉煮時間可以根據排骨的軟爛程度酌情延長或縮短。
- 可以根據個人口味加入其他調料,如胡椒粉、香菜等。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。