腸胃脹氣和放屁多可能是由于以下原因引起的：

　　1. 飲食問題：食物中含有大量的纖維、蔬菜、豆類、碳酸飲料等易產生氣體的食物，會導致腸胃氣體積聚增多，導致脹氣和放屁增多。

　　2. 消化不良：消化不良會導致食物在胃中停留時間增加，產生更多氣體，導致脹氣和放屁增多。

　　3. 習慣問題：有些人習慣性地吞氣、吃嚼不細或者吃飯過快，這些行為會導致多余的氣體進入腸胃。

　　4. 腸道問題：有些人可能存在腸道細菌失調、腸道感染或者慢性炎癥等問題，導致腸道氣體產生增加，引起脹氣和放屁增多。

　　5. 神經因素：長時間的壓力、焦慮、精神緊張等情緒問題會引起腸胃功能紊亂，導致胃腸氣體產生增多。

　　針對脹氣和放屁多的問題，可以嘗試以下方法緩解：

　　1. 飲食調整：避免食用易產生氣體的食物，如豆類、蔬菜、碳酸飲料等，增加攝入易消化的食物，如米飯、面包等。

　　2. 盡量避免吞氣：進食時要細嚼慢咽，不要大口吃飯，避免吞咽過多空氣。

　　3. 規律飲食：定時定量進食，避免過度饑餓或者過度飽食。

　　4. 減少壓力：通過運動、休息、放松等方式減少壓力，保持良好的心態。

　　5. 增加運動：適當的體育鍛煉可以促進腸道蠕動，有助于排氣。

　　6. 如果問題持續存在或癥狀較嚴重，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。