小腹脹氣不放屁可能是由于消化問題引起的。以下是一些建議可以幫助緩解脹氣癥狀：

　　1. 飲食調(diào)整：少吃引起脹氣的食物，如豆類、大蔥、大蒜、洋蔥、辣椒等。增加攝入易消化的食物，例如白米飯、熟土豆等。

　　2. 避免飲用含有氣泡的飲料，如碳酸飲料。

　　3. 慢慢進(jìn)食，咀嚼充分。快速進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致過多空氣進(jìn)入腸道。

　　4. 避免過度進(jìn)食。

　　5. 避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

　　6. 飯后散步可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排氣。

　　7. 飯前或飯后飲用一杯溫水，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣。

　　如果以上方法無效，且癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和診斷。