快速止瀉的方法可以包括以下幾個方面：

　　1. 補充足夠的水分：拉肚子會導致大量的水分丟失，為了避免脫水，應該及時補充水分，喝足夠的清水、熱湯或者電解質飲料。

　　2. 飲食調理：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，可選擇清淡易消化的食物，如米粥、面食、蒸蔬菜等，避免食用生冷、不潔食品。

　　3. 使用止瀉藥物：可以在醫生指導下選擇適合的止瀉藥物，如乳酸菌制劑、吸附劑等。

　　4. 消炎止瀉：適量服用消炎藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，可以緩解腸道炎癥和腹瀉癥狀。

　　5. 注意個人衛生：遵守良好的個人衛生習慣，勤洗手，避免交叉感染。

　　如果腹瀉情況持續時間較長、伴有嚴重腹痛、發燒、嘔吐等癥狀，建議及時就醫進行診斷和治療。