
豬肝可以搭配多種食材一起煮,以下是一些常見的搭配推薦:
1. 青椒豬肝:將豬肝和青椒一起炒制,口感爽脆,青椒含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,搭配豬肝一起食用可以提高鐵的吸收。
2. 豆腐豬肝:將豬肝和豆腐一起煮湯或燉菜,豐富的蛋白質和維生素B族相互搭配,營養豐富。
3. 番茄豬肝:將豬肝和番茄一起燉煮或炒制,番茄中的維生素C可以增加鐵的吸收,搭配豬肝一起食用有助于調整血紅蛋白水平。
4. 蔥姜豬肝:將豬肝和蔥姜一起炒制,蔥姜可以提香,同時蔥姜中的揮發油成分對促進消化有一定作用。
5. 黃豆豬肝:將豬肝和黃豆一起煮成黃豆豬肝湯,黃豆含有豐富的蛋白質和大豆異黃酮,搭配豬肝一起食用可增加營養價值。
無論如何搭配,豬肝煮熟后不要過煮,以保持肝臟的嫩滑口感。

白切豬肝講究"嫩、鮮、香",但處理不當易發腥發硬。若時間緊張,可加1勺白醋加速血水滲出,腥味能減少60%。4.原湯浸泡保水潤煮熟的豬肝切勿直接撈出,應浸泡在原湯中自然冷卻。芝麻油與豬肝的脂香形成完美互補,既能去腥又增層次感。
