以下是幾種適合養(yǎng)胃的菜品：

　　1. 溫和清淡的綠葉蔬菜：如菠菜、生菜、油菜等，富含維生素和纖維素，有助于消化和排毒。

　　2. 溫?zé)嵝缘闹囝?lèi)：如小米粥、南瓜粥、薏米粥等，易于消化吸收，有助于緩解胃痛和胃炎。

　　3. 溫?zé)嵝缘母�莖類(lèi)食物：如紅薯、山藥、胡蘿卜等，富含纖維素和維生素，可以緩解胃酸過(guò)多和胃炎。

　　4. 溫?zé)嵝缘暮ｕr類(lèi)：如魚(yú)、蝦、蟹等，富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，有助于修復(fù)胃黏膜。

　　5. 溫性的豆類(lèi)食物：如豆腐、紅豆、綠豆等，易于消化吸收，富含維生素和蛋白質(zhì)，有助于舒緩胃部不適。

　　6. 溫?zé)嵝缘拇旨Z：如糙米、小麥、燕麥等，富含纖維素和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　重要的是，養(yǎng)胃飲食要均衡，避免食用太過(guò)油膩、辛辣、刺激的食物，同時(shí)注意飲食的規(guī)律和細(xì)嚼慢咽。如果有嚴(yán)重的胃病癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。