老人吃什么助消化消除腹脹取決于個人的飲食偏好和身體狀況。下面是一些常見的食物和方法，可能有助于老人消化和緩解腹脹：

　　1. 高纖維食物：新鮮水果、蔬菜、全谷類食物、豆類等含有豐富膳食纖維的食物有助于促進腸道蠕動，幫助消化和預防便秘。

　　2. 消化酶食物：例如菠蘿、檸檬、酸奶等含有天然消化酶的食物可以促進胃腸道消化，減輕腹脹。

　　3. 溫熱飲食：適當增加溫熱的食物和飲料，例如暖湯、溫熱的飯菜，有助于促進消化和舒緩胃腸道。

　　4. 瘦肉和魚類：選擇低脂肪的瘦肉和魚類，例如雞肉、魚肉，富含高質量蛋白質，容易消化。

　　5. 少量多餐：老人可以選擇多次進食，每餐食量適當，避免過飽過饑，有助于減輕胃腸道負擔，促進消化。

　　6. 避免過度進食：老人應當避免過度進食或者過快進食，這可能導致腹脹和消化不良。

　　7. 飲食習慣：老人在飲食上盡量規律，定時進餐，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。

　　8. 飲水充足：老人保持充足的飲水量，有助于消化和促進腸道蠕動。

　　以上建議僅供參考，如老人有特殊的健康問題或飲食限制，咨詢醫生或營養師的建議，以制定適合個人情況的飲食計劃。