肺氣不降和大便不暢是中醫(yī)學(xué)中的兩個(gè)癥狀，可能表示身體的某種失調(diào)或疾病。以下是一些可能的原因和建議：

　　1. 肺氣不降：肺氣不降通常與肺部功能異常或氣機(jī)不暢有關(guān)。可能的原因包括感冒、痰熱阻滯、情緒壓力等。建議：

　　 - 規(guī)律鍛煉，增加氣量和循環(huán)。

　　 - 避免寒冷和濕氣的環(huán)境。

　　 - 調(diào)整情緒，避免過度壓力。

　　 - 食用富含維生素C和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、菠菜和番茄。

　　2. 大便不暢：大便不暢可能是由于腸道功能異常、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動等引起的。建議：

　　 - 飲食方面，增加膳食纖維攝入，如攝入蔬菜、水果、全谷類等。

　　 - 多喝水，保持身體水分充足。

　　 - 定時(shí)排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

　　 - 適當(dāng)增加運(yùn)動，如散步、慢跑等，促進(jìn)腸胃蠕動。

　　如果以上方法沒有改善癥狀，建議咨詢中醫(yī)或西醫(yī)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。