
豬肝是一種富含血液營養素的食材,搭配以下食材可以提高補血效果:
1. 枸杞:豬肝和枸杞一起烹調可以增強補血效果,因為枸杞具有滋補肝腎、補血養顏的功效。
2. 黑豆:豬肝和黑豆燉湯能增加補血效果,因為黑豆富含維生素E和鐵質,能夠促進血液循環。
3. 紅棗:豬肝和紅棗一起燉湯可以提高補血效果,因為紅棗富含鐵質、維生素C和B族維生素,有助于促進血紅蛋白合成。
4. 花生:豬肝和花生炒食可以增強補血效果,因為花生富含維生素E和B族維生素,有助于提高血液健康。
5. 絲瓜:豬肝和絲瓜一起烹調可以增加補血效果,因為絲瓜含有豐富的維生素C和B族維生素,有助于提高鐵的吸收與利用。
如果有食物過敏或特殊體質,請在食用前咨詢醫生或營養師的建議。

白切豬肝講究"嫩、鮮、香",但處理不當易發腥發硬。若時間緊張,可加1勺白醋加速血水滲出,腥味能減少60%。4.原湯浸泡保水潤煮熟的豬肝切勿直接撈出,應浸泡在原湯中自然冷卻。芝麻油與豬肝的脂香形成完美互補,既能去腥又增層次感。
