肚子陣陣絞痛又不拉可能是腹部痙攣引起的，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 休息：找一個(gè)舒適的位置躺下，放松身體，休息一段時(shí)間，使肌肉得到緩解。

　　2. 熱敷：在痛處使用熱水袋或熱毛巾進(jìn)行熱敷，有助于舒緩肌肉痙攣和緩解疼痛。

　　3. 溫水浸泡：將腹部浸泡在溫水中，水溫不要過高，可以緩解痙攣和舒緩肌肉。

　　4. 輕柔按摩：用手指輕柔地按摩腹部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

　　5. 喝溫水：適量喝溫水可以幫助消化，緩解腸胃不適。

　　如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡快就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。