脾胃虛弱是指消化功能不夠強大，可以導致食欲不振、消化不良、腹脹等癥狀。以下是一些建議的食物，有助于脾胃虛弱的調理：

　　1. 溫熱食物：熱食有助于促進消化，可選擇溫熱的食物，如煮熟的蔬菜、煮粥、煮熟的肉類等。

　　2. 容易消化的食物：選擇容易消化的食物，如小米、糯米、地瓜、南瓜、香蕉、蘋果、柿子等。

　　3. 溫性食物：選擇溫性食物，如姜、蔥、蒜、沙參、枸杞等，有助于溫暖脾胃。

　　4. 谷類食物：適量攝入谷類食物，如糯米、小米、糙米等，有助于增強脾胃功能。

　　5. 蛋白質食物：選擇易消化的蛋白質食物，如魚、雞胸肉、豆腐等。

　　6. 湯類食物：多喝一些煮湯，如雞湯、豬骨湯等，有助于滋補脾胃。

　　7. 少量多餐：與大餐相比，少量多餐更有利于脾胃的消化吸收。

　　不同人的體質和癥狀可能不同，請根據自身情況選擇合適的食物，并避免過食油膩、辛辣、生冷、刺激性食物。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議就醫并咨詢醫生的建議。