
胃不好的人可以選擇容易消化和對胃黏膜有保護作用的水果。以下是幾種適合胃不好的人的水果建議:
1. 香蕉:香蕉富含膳食纖維和鉀,有助于調節胃腸功能,緩解胃部不適。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的果膠,可以保護胃黏膜,同時也具有抗氧化和抗炎的作用。
3. 梨:梨含有大量的水分和纖維,可以起到潤滑和保護胃部的作用,緩解胃酸。
4. 西瓜:西瓜含有超過90%的水分,可以幫助胃部排除廢物和減少胃酸的刺激。
5. 葡萄柚:葡萄柚含有豐富的維生素C和植物纖維,可幫助促進消化和緩解胃部不適。
患有胃潰瘍或者胃炎的人應避免食用酸性水果,如檸檬、橙子等。在食用水果前咨詢醫生或營養師的建議。
