清腸和刮油可以選擇以下幾種茶：

　　1. 薄荷茶：薄荷具有促進消化和排便的作用，可以幫助清腸。可以將薄荷葉泡水喝，或者加入其他茶葉一起泡。

　　2. 花草茶：例如洋甘菊、金銀花、玫瑰等花草茶都有利于清腸排毒。選擇喜歡的花草茶泡水飲用。

　　3. 綠茶：綠茶中的咖啡堿和多酚有助于促進新陳代謝和脂肪的分解，對于刮油有一定效果。

　　以上茶飲并不具有直接刮油的功能，清腸和刮油的效果更多取決于飲食和生活習慣的調整，茶水只起輔助作用。在進行清腸和刮油的過程中，還需注意合理膳食搭配和適量運動。如果有特殊需求或身體狀況，請咨詢專業醫生的建議。