胃腸道蠕動過快可能是由于疾病、藥物副作用或食物不耐受引起的。以下是一些建議來緩解胃腸道蠕動過快的癥狀：

　　1. 飲食調整：避免食用油炸、辛辣、咖啡因和含有高脂肪的食物。選擇易消化、富含纖維的食物，如煮熟的蔬菜、瘦肉、米飯等。

　　2. 分食多餐：將每天的食物分成幾次小餐，避免過度飽食或過度饑餓。

　　3. 喝足夠的水：保持足夠的水分攝入有助于保持胃腸道功能正常。

　　4. 避免壓力和焦慮：壓力和焦慮可能會導致胃腸道蠕動加速。盡量采取放松的方式來減少壓力和焦慮，如進行呼吸練習、運動或聽音樂等。

　　5. 規律運動：適度的運動可以促進胃腸道健康，但避免過度運動。

　　6. 限制刺激性飲料和食物：避免飲用含有咖啡因或碳酸飲料，并減少吃辛辣食物、巧克力和酒精等刺激性食物的攝入。

　　7. 避免誘導蠕動的藥物：如果你正在服用某些藥物，可能會導致胃腸道蠕動過快，建議咨詢醫生是否需要進行調整或更換藥物。

　　如果癥狀持續或加重，請及時就醫，接受專業醫生的指導和治療。