對于腸胃不好的人來說，選擇適合消化的零食是很重要的。以下是一些適合腸胃不好的人食用的零食建議：

　　1. 水果：新鮮的水果富含纖維和維生素，可以幫助消化和保持腸道健康。建議選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果、熟透的梨等。

　　2. 堅果：堅果富含健康脂肪和蛋白質，可以提供能量和營養。但對于腸胃不好的人來說，堅果有時可能會引起不舒服感。建議選擇易消化的堅果，如杏仁、核桃、熟透的開心果等，避免選擇油炸或加工過多的堅果。

　　3. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于平衡腸道菌群，促進消化。選擇無糖或低糖，添加益生菌的酸奶。

　　4. 餅干或面包：選擇低脂、低糖、高纖維的餅干或面包，有助于消化和提供能量。

　　5. 水煮蔬菜：水煮蔬菜易于消化，富含纖維和維生素，能幫助改善腸道健康。

　　6. 紅豆糯米糕：紅豆糯米糕是一種傳統的點心，糯米和紅豆都易于消化，可以作為零食選擇。

　　對于腸胃不好的人而言，選擇低脂、低糖、高纖維的食物，并注意適量食用，避免過多油炸或加工食品，是比較合適的選擇。個人腸胃情況可能因人而異，如果有特殊情況或對特定食物不耐受，請咨詢醫生或營養師進行指導。